頑張りすぎているあなたへ!自分で押せる楽になるツボ(2024年08月12日 11時39分) 癒し処倉田屋 岡谷フォレストモール店

こんにちは!
癒し処倉田屋岡谷店の小口です(*^-^*)

夏が来ました～!!と思ったらまた寒くなったり、雨が降ったりと季節の変わり目に体調を崩したり、気圧の変化で気分の浮き沈みに影響したりと様々です、、、(-_-)

そこで!今回は、ヘッドスパが大好きすぎて学んでいた私がおすすめする!
首、肩こりや普段からすっきりしたいと感じている方必見!!自分で押せるラクになるツボについて、
特に｢百会」｢和髎」｢天柱」｢風池」｢角孫」の5つのツボと耳揉みについて紹介していこうと思います!!

百会(ひゃくえ)
場所は頭頂部のぼぼ真ん中で、少し凹んでいるところで様々な症状に効果があるツボです!
頭痛・肩こり・目の疲れのほか、自律神経の働きも整えてくれる効果があるので、疲労回復やリラックス効果が期待できます!不眠やストレスを暖和させたい時にも役立つツボです。

和髎(わりょう)
場所はもみあげと耳の間にある、触れると脈を感じることができるツボです!
頭痛、目の疲れや眼精疲労に効くツボで、効果があると言われています!少し押しただけでも痛みを感じる場合は目が疲れている可能性があります。

天柱(てんちゅう)
場所は後頭部のうなじの生え際部分の外側(左右)のへこんだところにあるツボです!百会と同じく自律神経を整える働きがあります。 デスクワークによる疲労回復にぴったりのツボです。疲れた時に優しく指圧してみてください!

風地(ふうち)
場所は天柱と近い場所にあり、後頭部の生え際のへこんだところ、天柱より内側にあります!
眼精疲労や血流の流れを良くしてくれる効果があり、背中のコリから肩のコリ、首の痛みや頭痛などにも効果的です!

角孫(かくそん)
このツボは耳の上にあります。
目の充血、痙攣(けいれん)に効果があります!
眼鏡や、コンタクトで疲れている方におすすめです!是非試してみてください!

●頭のツボはこんな悩みにおすすめ!
自律神経の乱れ、ストレスを感じるとき
ぐっすり眠れない
気持ちが高ぶっているとき
眼精疲労、ドライアイ
肩こり、首こり、デスクワーク疲れ…などなど!

●耳揉み
内耳と自律神経には深いかかわりがあるため、耳揉みは効果的とされています!
実際に耳周辺には重要な筋肉や血管、リンパ管がたくさん集まってます。耳揉みで耳を緩めるようにすると、柔らかく温かくなってきます、全身の血流が促進され触れること自体が心地よくなります。
血行を促すことで、眼精疲労はもちろん、肩こり、頭痛、軽いめまい、不眠など幅広い症状の改善に役立ちます!

今回は自分で押せるツボを紹介してみましたが!
自分でやっていても物足りない、、、場所的に力が入りにくい、、、もっとリラックスしたい!!などありましたら。
倉田屋でも【ヘッドスパ&目のケア】という素敵なオプションがあります!!
ここで紹介したツボはもちろん、他にも疲労回復に効果のあるツボを押させていただきしっかりケアさせていただきます(≧▽≦)
ボディケアやセットコース、ストレッチに組み合わせていただければよりすっきり感を味わえると思いますのでぜひおすすめです!!

倉田屋でお疲れを癒してみませんか?セラピスト一同心よりお待ちしております(^^)/

小口