8/11(月) 足がつる原因【Re.Ra.Ku 浅草EKIMISE店】(2025年08月11日 13時00分) Re.Ra.Ku 浅草EKIMISE店

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Re.Ra.Ku 浅草EKIMISEです。

8/11(月) 本日のご案内時間は《13:00-20:00》

出勤スタッフ 《カツラギ・ナガエ》


寝ていたら足に激痛が走り、飛び起きたら足がつっていた!なんて経験がある方は多いのではないでしょうか?

足がつるというのは足の筋肉が意思とは関係なく強い収縮を起こし、縮んだままの状態をいい、その代表的なものはふくらはぎの「こむら返り」と呼ばれています。

原因は様々ですが、主な3つをお伝えします。

・筋肉の疲労
筋肉の疲労により老廃物がたまると筋肉は緊張して硬くなります。血行も悪くなり筋肉の酸欠でつりやすくなります。

・水分と栄養不足
筋肉が働くには水分と、筋肉の収縮と弛緩に作用する栄養素、特にカルシウム・マグネシウム・カリウムなどのミネラルが必要です。不足すると(特にマグネシウム)起こりやすいです。

・冷え
筋肉の冷えによって血流が悪くなり、つりやすくなります。



【今日のおすすめコース】フットケア
お足元が気になる方だけでなく、足裏の反射区にもアプローチするため内臓が気になる方にもおすすめです!足の疲れ、冷えを感じる方におすすめ!

〈住所〉
東京都台東区花川戸1-4-1 東武ビル5F

〈アクセス〉
●東武スカイツリーライン、銀座線
「浅草駅」直結
◎雨の日も濡れる心配なし!

●都営地下鉄浅草線(A5番出口)
「浅草駅」より徒歩3分

●つくばエクスプレス
「浅草駅」より徒歩13分

●都バス、めぐりん、京成バスも使えて便利!