連休明けの腰の重さに!朝スッキリする体づくり(2026年01月13日 13時09分) Re.Ra.Ku 江戸川橋店

こんにちは、Re.Ra.Ku江戸川橋店です!

連休が明けて1週間の始まり、
「なんとなく体が重い」、「寝起きの腰が痛い」と感じていませんか?

その不調、休み中の生活リズムの乱れや運動不足、冷えが重なって起きていることが多いんです。
特に朝の腰の重さの原因は、
・長時間同じ姿勢で寝ていることによる筋肉のこわばり
・冷えによる血行不良
・デスクワークやスマホ姿勢による骨盤まわりのバランスの乱れ
この3つが大きく関係しています。

まずおすすめなのは、起きる前の簡単ストレッチ。
仰向けで膝を抱えて深呼吸を3回、次に膝を立てて左右にゆっくり倒すだけで、腰まわりの血流が戻りやすくなります。

それでもスッキリしない方は、当店でのケアが効果的。揉みほぐしで深部のコリをゆるめることで、腰への負担が減り、朝の動き出しがグッとラクになります。

江戸川橋駅徒歩3分・神楽坂駅徒歩7分。
ストレッチ・もみほぐしが人気のRe.Ra.Ku江戸川橋店で、一人ひとりのお身体の状態に合わせたケアをご提案。朝の腰の重さを感じたら、早めのケアで快適な一日をスタートしましょう!


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皆さまのご来店を心よりお待ちしております!