花粉の不調を感じたら身体リセット!春をラクに過ごすコツ(2026年02月17日 12時58分) Re.Ra.Ku 江戸川橋店

こんにちは、Re.Ra.Ku江戸川橋店です。

花粉の季節になると、くしゃみや鼻水だけでなく「なんとなく体がだるい」「首や肩が重たい」「頭がスッキリしない」と感じる方が増えてきます。実はこの不調、鼻だけの問題ではなく、体の緊張や血流の悪さが関係していることが多いんです。
鼻づまりが続くと呼吸が浅くなり、首や肩まわりの筋肉がこわばりやすくなります。さらに睡眠の質も下がり、疲れが抜けにくくなることで、全身のだるさにつながってしまいます。

こうした状態を改善するために大切なのが、筋肉をゆるめて巡りを良くすること。
日常に軽いストレッチを取り入れるだけでも血流が促され、体がスッと楽になりやすくなります。

特に首・肩・背中を動かすストレッチは、花粉の時期に感じやすい重だるさのリセットにおすすめです。
固まった体をやさしく動かすことで、自律神経のバランスも整いやすくなります。

「セルフケアだけではなかなかスッキリしない…」という方は、プロのケアで一度しっかり体をゆるめてみませんか?
その日の状態に合わせた施術で、軽やかな体づくりをお手伝いします。

花粉の季節も快適に過ごせるよう、ぜひお気軽にご来店ください。