やってみよう☆柔軟性チェック♪(2020年06月12日 00時01分) Re.Ra.Ku OSCデオシティ新座店

こんにちは!
ベルエポック新座店です(★‘∀‘★)ノ
6月も10～18時(最終受付17:40)で営業いたします☆


■筋肉の柔軟性はどれくらい?セルフチェック☆

1,腕上げ
手のひらを合わせます。
肘を伸ばしたまま、真っ直ぐ上に上げます。

・腕が耳より後ろ …やわらかい!(o^□^o)
⇒この状態をキープしましょう♪
・腕が耳の真上 …いいですね(●￣(ェ)￣●)☆
⇒これを目安に更にやわらかくしましょう♪
・腕が耳より手前 …疲れをためすぎですヾ(>ω<)ノ
⇒今すぐベルエポックへ!


2,バックハンド(背中握手)
右手が上、左手が下から、背中で握手するような形で組んでください。
今度は逆。左手が上、右手が下から、背中で握手するような形で組んでください。

・左右とも握手できる …やわらかい!(o^□^o)
⇒この状態をキープしましょう♪
・左右とも指先がつく …いいですね(●￣(ェ)￣●)☆
⇒これを目安に更にやわらかくしましょう♪
・片方だけ握手できる …左右のどちらかに負担が掛かっているのかも(・ω・)
⇒姿勢を意識しましょう♪
・左右とも手が届かない …疲れをためすぎですヾ(>ω<)ノ
⇒今すぐベルエポックへ!


3,前屈
両足をそろえます。
膝を曲げずに、ゆっくり前屈します。

・手の平が床に着く …やわらかい!(o^□^o)
⇒この状態をキープしましょう♪
・指先が床に着く …いいですね(●￣(ェ)￣●)☆
⇒これを目安に更にやわらかくしましょう♪
・床に手がつかない …疲れをためすぎですヾ(>ω<)ノ
⇒今すぐベルエポックへ!

継続的にほぐして、柔軟性のある筋肉を作っていきましょう(◎´∀`)ノ


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マッサージ/整体ファンからも愛される
●リラクゼーションスペース ベルエポック新座店●

ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディケア/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア
JR武蔵野線新座駅から車で10分 OSCデオシティ新座3F

オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/28280/

営業時間
10:00～18:00(最終受付17:40)
コロナウィルス感染拡大防止のため、当面の間
時間を短縮して営業させていただきます。
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