コロナ禍でのランニングの注意点☆(2020年06月21日 00時16分) Re.Ra.Ku OSCデオシティ新座店

こんにちは!
ベルエポック新座店です(○´∀`○)
6月は10～18時(最終受付17:40)
7月は10～19時(最終受付18:40)
で営業いたします☆

本日もたくさんご予約ありがとうございます!
空きは残り僅かです!
ご予約はお早めにお願いいたします( ´∀` )b


緊急事態宣言中にランニングに目覚めた!という声をちらほら聞きます。
適度な運動は心と身体が元気になります♪
コロナ禍でランニングをするときの注意点をお伝えします( ´∀` )


■マスクを着用する
⇒走ると呼吸が荒くなり飛沫が飛びます。マスクはエチケットです☆
しかし、マスクをすることによって、頑張って息を吸い込まなくてはいけなくなり、
熱を生み出してしまうそうです。
熱中症のリスクが上がるということです!(×_×;)


■対策
・いつもよりもこまめな水分補給、休憩を取る
⇒熱中症のリスクを軽減します

・人が少ない時間帯、混まない場所を走る
⇒人がいなければ一時的にマスクを外し十分な空気を取り込みましょう

・ランニングに適したマスクを付けて走る
布マスク ⇒呼吸しづらい
不織布マスク ⇒蒸れやすい
ポリエステルマスク ⇒不快感は少なめ  <オススメ>

最近よく見かける冷感マスク、すごく気になります(*・ω・)
冷感マスクでランニングしている方、ぜひ感想を教えてください☆


画像はいつものランニングコースです♪
早朝ラン気持ちいい〜(*´ー`)

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マッサージ/整体ファンからも愛される
●リラクゼーションスペース ベルエポック新座店●

ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディケア/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア
JR武蔵野線新座駅から車で10分 OSCデオシティ新座3F

オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/28280/

営業時間
10:00～18:00(最終受付17:40)
コロナウィルス感染拡大防止のため、当面の間
時間を短縮して営業させていただきます。
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