Re.Ra.Ku OSCデオシティ新座店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/01/06 10:31
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足がつるとは?
こんにちは!
ベルエポックOSCデオシティ新座店です!
寝てる時に足がつるとつらいですよね
特に足を酷使していなくても
ふくらはぎの筋肉が異常に収縮して起こる症状です
一般的にはこむら返りと言われていますね
筋肉細胞はカルシウム、マグネシウム、ナトリウム、
カリウム、水素の各イオンのバランスで成っています
健康な人ならば過剰なイオンは汗や尿から排出され
調整されています
ですが睡眠時は汗を多くかいており脱水傾向にあります
さらに全身をほとんど動かさないので心拍数も減り、
血圧も低下します
こういったイオンバランスが崩れたときに
寝返りをうって筋肉に刺激が加わると
筋肉細胞が暴走して過剰な収縮がおきてしまうのです
対策はやはり
バランスの良い食生活、ミネラルを含む水分補給、
適度な運動、身体を冷やさないことです
重い布団は足首を伸ばしたままにしてしまうので
逆効果のようです
皆様のご来店、心よりお待ちしております!
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マッサージ/整体ファンからも愛される
●ベルエポックOSCデオシティ新座店●
新座・柳瀬川・志木・所沢・朝霞からアクセス良好♪
JR武蔵野線新座駅から車で10分
OSCデオシティ新座MIXMIX3F
営業時間
10:00～19:00(最終受付18:40)
コロナウィルス感染拡大防止のため、当面の間
時間を短縮して営業させていただきます。
肩、首、腰、頭、眼、背中、腿、脹脛などのお疲れに!
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