呼吸とわたし(2022年03月07日 11時57分) Re.Ra.Ku OSCデオシティ新座店

こんにちは
ベルエポックOSCデオシティ新座店です

今日は私の体験から呼吸のお話をすこし
※写真はACフォトより

肩や背中が硬くなっていると呼吸が浅くなってしまい、
身体全体にフレッシュな酸素が循環しなかったりします
疲れが溜まりやすい悪循環ですね・・

「今どんな風に息をしているかな?」とご自身に目を向けてみるのがお勧めです
深く呼吸をしよう、と思わず
ただ見つめる・または感じるだけ

しばらくそうしていると、だんだん息が深くゆっくりになるのです
気持ちが落ち着くことも多いです

何かに集中したり、頑張りすぎたり
まわりに向かいすぎた目をご自身に向けるだけで変化があらわれるのは
不思議なような、当然のような
身体はとても面白いですね

呼吸する時に動く身体の筋肉・組織は数多く、
自然で気持ちのよい呼吸をすることはそれ即ち健康とも言えるくらいかなあ、なんて思ったりします

さて、豆知識です
呼吸に大切な「肺」
どのくらい広く大きいかご存知でしょうか

肺の下部はみぞおちあたりから(横隔膜より上)、
上部の一部はなんと鎖骨の上まであるのです!
わたしは初めて聞いた時は驚きました
人は何とおおきな呼吸ができることか

こちらもたまーに思い出してみると呼吸に変化がありそうですね!

本日は12時～17時までご予約可能です
皆様のご来店、心よりお待ちしております♪

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マッサージ/整体ファンからも愛される
●ベルエポックOSCデオシティ新座店●

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OSCデオシティ新座MIXMIX3F

営業時間
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コロナウィルス感染拡大防止のため、当面の間
時間を短縮して営業させていただきます。

肩、首、腰、頭、眼、背中、腿、脹脛などのお疲れに!
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