Re.Ra.Ku OSCデオシティ新座店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/03/20 00:00
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季節の変わり目にオススメのお食事をご紹介!
こんにちは!管理栄養士のオダです^^
本日は、体調を崩しやすい季節の変わり目にオススメのお食事をご紹介いたします!
風邪やウイルスから身体を守る免疫細胞は腸の中に多く存在すると言われており、
腸内環境を整えることが免疫力を高めることにも繋がります!
乳酸菌や発酵食品は、腸内環境を整えて免疫力を高める手助けになるためオススメです☆
ヨーグルト、牛乳などの乳酸菌飲料、みそ、納豆、ぬか漬け、キムチなど
いつものお食事に毎日1つ取り入れてみるのも良いですね^^
ちなみに、、、ヨーグルトは毎日同じ種類のものではなく、なるべく違う種類のものを
お選びいただくのががオススメです!詳しくはオダまでご相談ください!
皆さまのご予約、ご来店を心よりお待ちしております♪
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