■猫背はなぜ起こる?整体で姿勢改善を目指そう(2025年01月07日 13時37分) 美容･美健･小顔 CELL Vi

「姿勢が悪い」と気になっている方、それは猫背が原因かもしれません。猫背は見た目の印象を悪くするだけでなく、体にさまざまな不調を引き起こす原因にもなります。今回は、猫背が体に与える影響と、整体でできるケアについてご紹介します。

■猫背が引き起こす不調
・肩こりや腰痛
背中が丸まることで、首や肩、腰に負担が集中し、筋肉の緊張や痛みを引き起こします。

・呼吸が浅くなる
胸が圧迫されることで肺が十分に広がらず、酸素不足により疲れやすくなります。

・内臓への影響
猫背が続くと内臓が圧迫され、消化不良や便秘を引き起こすこともあります。

・見た目の悪化
猫背は老けて見える印象を与えるほか、自信がないように見られがちです。

■整体でできる猫背改善ケア
猫背を改善するためには、体全体のバランスを整えることが重要です。整体では以下のようなアプローチを行います:

・筋肉の緊張をほぐす
硬くなった首や肩、背中の筋肉を緩め、猫背を引き起こす原因を解消します。

・骨格の調整
骨盤や背骨の歪みを整え、正しい姿勢を保ちやすくします。

・姿勢指導
日常生活での正しい座り方や立ち方をアドバイスし、再発を予防します。

■自宅でできるケア
・肩甲骨を動かすストレッチ
肩甲骨を大きく動かすことで、背中の筋肉がほぐれます。

・正しい姿勢を意識する
背筋を伸ばし、頭が前に出ないように意識するだけでも効果があります。

・こまめに体を動かす
デスクワーク中は1時間に1回立ち上がり、軽いストレッチを行いましょう。
猫背が気になる方は、ぜひ整体でのケアを取り入れてみませんか?お気軽にご相談ください!

・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。

#整体/#肩こり/#骨盤矯正/#マッサージ/#マタニティ/#もみほぐし/
#眼精疲労/#産後/#肩甲骨/#猫背/#消化不良/#ぎっくり腰
#ヘッドスパ/#リンパマッサージ/#小顔/#腰痛/#小顔矯正/#巻き肩/
#猫背/#ストレートネック/#反り腰/#ストレッチ