■肩の痛みは、整体で根本から改善を目指しましょう!(2025年01月15日 12時58分) 美容･美健･小顔 CELL Vi

■肩の痛みは、整体で根本から改善を目指しましょう!
「肩が重い」「腕を上げると痛みがある」「じっとしていても肩がズキズキする」といった肩の痛みにお悩みではありませんか?肩の痛みは放置していると悪化する可能性があり、日常生活にも大きな支障をきたします。整体では、肩の痛みの原因にアプローチし、根本から改善を目指します。

■肩の痛みの主な原因
・筋肉の緊張や硬直
長時間のデスクワークやスマホの使用で、肩周りの筋肉が硬直し、血流が悪化。これが肩の痛みの大きな原因となります。

・姿勢の歪み
猫背や肩が前に巻き込む「巻き肩」の姿勢は、肩周りに余計な負担をかけ、痛みを引き起こします。

・肩関節の炎症や損傷
肩周りの関節や筋肉に炎症や損傷がある場合、動かすたびに痛みが走ることがあります。これには「四十肩」や「五十肩」も含まれます。

■整体でできる肩の痛みのケア
・筋肉の緊張をほぐす
硬くなった肩や首の筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進。筋肉が柔らかくなることで、痛みが軽減されます。

・骨格や姿勢の調整
肩こりや痛みの原因となる骨盤や背骨の歪みを整えることで、肩への負担を軽減します。正しい姿勢を取り戻すことは、再発予防にもつながります。

・動きやすい体づくり
可動域を広げる施術を行い、肩がスムーズに動くようにサポートします。

■日常でできる肩ケアのポイント
・肩甲骨ストレッチ
肩甲骨を意識的に動かすストレッチを取り入れることで、筋肉の緊張を和らげます。

・温めて血流を促進
ホットタオルや入浴で肩周りを温めると、痛みが緩和されやすくなります。

・正しい姿勢を意識
背筋を伸ばし、肩を後ろに引いた姿勢を心がけることで、肩への負担を減らせます。

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■肩の痛みは早めのケアが大切です。整体では、一人ひとりの体に合わせた施術を行い、痛みの原因を根本から改善します。肩の不調を感じている方は、ぜひ整体で体を整えて、快適な日常を取り戻しましょう!お気軽にご相談ください