首と肩のこりが治らない理由と整体的観点からの考察(2025年02月21日 13時34分) 美容･美健･小顔 CELL Vi

首と肩のこりが治らない理由と整体的観点からの考察
首や肩のこりが慢性的に続き、なかなか改善しない場合、その原因は単なる筋肉の疲労だけではなく、体のバランスや生活習慣に深く関係していることが多い。整体の観点から、原因と対策を考えてみる。


・姿勢の歪み
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背やストレートネックの姿勢になりやすい。この状態では頭が前に突き出し、首や肩の筋肉に過度な負担がかかる。その結果、筋肉が緊張し続け、慢性的なこりへとつながる。


・筋肉のバランスの乱れ
肩や首のこりが強い場合、実は他の部位の筋肉とのバランスが崩れていることが原因であることが多い。例えば、背中や腰の筋肉が弱っていると、首や肩の筋肉が過剰に働くことで負担が集中しやすくなる。このような状態では、一時的にマッサージを受けても、根本的な改善にはつながらない。


・血流とリンパの滞り
筋肉のこりが慢性化すると、血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物が排出されにくくなる。これにより、こりだけでなく、頭痛やだるさといった症状を引き起こすこともある。整体では、血流を促進し、リンパの流れを改善する施術を行うことで、筋肉の回復をサポートする。


・自律神経の乱れ
ストレスや疲労が蓄積すると、自律神経のバランスが崩れ、筋肉の緊張が取れにくくなる。特に、交感神経が優位な状態が続くと、血管が収縮し、首や肩のこりが悪化しやすい。整体では、体全体のバランスを整えることで、自律神経を調整し、こりの軽減につなげることができる。


■整体によるアプローチ
整体では、骨格の歪みを整え、筋肉のバランスを調整することで、首や肩のこりを根本から改善する。さらに、正しい姿勢の指導やストレッチの提案を行い、日常生活での負担を軽減するサポートをする。


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