眼精疲労に整体がいい理由(2025年02月26日 09時21分) 美容･美健･小顔 CELL Vi

眼精疲労に整体がいい理由
長時間のデスクワークやスマホの使用により、目の疲れや重さを感じることはありませんか?眼精疲労は、単に目の使い過ぎだけでなく、首や肩のコリ、血流の悪化、自律神経の乱れなどが影響して起こります。整体によって体のバランスを整えることで、眼精疲労の根本的な改善が期待できます。

1. 首や肩のコリをほぐし、血流を改善
眼精疲労の大きな原因の一つが、首や肩の筋肉の緊張です。目のピント調整を行う筋肉は、自律神経と連携して働いており、首や肩の筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、目の疲れを引き起こします。整体では、首や肩周りの筋肉をほぐし、血流をスムーズにすることで、目の周辺に十分な酸素や栄養を届けることができます。

2. 自律神経のバランスを整える
眼精疲労が続くと、交感神経が過剰に働き、リラックスしにくい状態になります。整体の施術によって筋肉の緊張を解きほぐし、副交感神経を優位にすることで、リラックスしやすい状態を作り出します。その結果、目の周りの緊張も和らぎ、スッキリとした感覚を取り戻せます。

3. 頭蓋骨の調整で目の周りの緊張を緩和
整体では、首だけでなく、頭部の骨格や筋膜のバランスも整えることができます。頭蓋骨の歪みがあると、目の周辺の筋肉が緊張しやすくなり、疲労を感じやすくなります。目の周りのツボを刺激しながら調整することで、眼精疲労の軽減につながります。

眼精疲労を防ぐためのセルフケア
定期的に首や肩のストレッチをする
目を温めて血流を促す
整体を取り入れて体のバランスを整える
整体は、目の疲れだけでなく、全身のバランスを整えることで、より健康的な状態へと導きます。眼精疲労が気になる方は、早めのケアを意識しましょう。