関節の動きが良くなると改善が早い理由(2025年03月05日 15時45分) 美容･美健･小顔 CELL Vi

関節の動きが良くなると改善が早い理由

整体やリハビリの現場では、「関節の動き(可動域)が良くなると、回復が早い」と言われることがよくあります。これは、筋肉や神経、血流など、さまざまな要素が関係しています。

1. 血流が良くなる
関節がスムーズに動くことで、周囲の筋肉の緊張が軽減し、血流が改善されます。血流が良くなると、酸素や栄養が行き届きやすくなり、老廃物の排出もスムーズになるため、回復が早まります。

2. 筋肉のバランスが整う
関節の可動域が制限されていると、特定の筋肉ばかりに負担がかかり、緊張が強まります。逆に、関節の動きが改善されることで、必要な筋肉が適切に働き、バランスが整いやすくなります。これにより、痛みや不調の原因となる偏った負荷が解消されます。

3. 神経の働きが正常化する
関節の動きが悪いと、周囲の神経が圧迫されたり、異常な刺激を受けることがあります。関節の可動域が改善すると、神経の流れがスムーズになり、筋肉の緊張が和らいだり、痛みの軽減につながります。

4. 動作のクセが改善される
関節の動きが悪いと、日常生活で無理な姿勢や偏った動きを続けてしまい、さらに痛みや不調が悪化することがあります。可動域が広がることで、正しい動作を身につけやすくなり、不調の再発防止にもつながります。

まとめ
関節の動きが良くなることで、血流や神経の働きが正常化し、筋肉のバランスも整いやすくなります。その結果、痛みや不調が早く改善され、健康な状態を維持しやすくなるのです。関節の可動域を広げることは、単なるストレッチや運動だけでなく、整体や施術を受けることでも効果が期待できます。