寒暖差の影響はどれくらいの温度差が影響する?(2025年03月22日 11時50分) 美容･美健･小顔 CELL Vi

寒暖差の影響はどれくらいの温度差が影響する?


寒暖差が体に及ぼす影響は、整体的観点から見ると非常に大きなものです。一般的に5度以上の気温差があると、自律神経が乱れやすくなると言われています。自律神経は体温調節や血管の収縮・拡張、内臓の働きに深く関わっており、この機能が乱れると肩こりや頭痛、倦怠感、腰痛、消化不良などの不調が出やすくなります。


寒い日から急に暖かくなる、またはその逆のような急激な気温変化は、身体にとって大きなストレスとなります。特に外気と室内の温度差が大きいと、体温調整のためにエネルギーが多く消耗され、結果として疲れやすくなったり免疫力が落ちてしまうこともあります。


また寒暖差によって筋肉が緊張したり、関節の動きが悪くなったりするため、ぎっくり腰や首の寝違えといった急性の症状も起こりやすくなります。整体では、そうした寒暖差による筋緊張や姿勢の崩れを調整し、自律神経のバランスを整えることが可能です。


気温の変化が激しい季節には、定期的な体のメンテナンスを行い、早めに不調を予防することが大切です。整体はそのサポートに非常に有効です。


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