ストレートネックの原因と整体での改善方法(2025年03月28日 11時59分) 美容･美健･小顔 CELL Vi

ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いているはずの頸椎が、まっすぐな状態になってしまう状態を指します。現代ではスマートフォンやパソコンを長時間使うことで、下を向いた姿勢が続き、首の前側の筋肉が縮まり、後ろ側の筋肉が引っ張られたまま固まることで発症するケースが増えています。

このような姿勢が続くと、頭の重さを首や肩の筋肉だけで支えなければならず、筋肉に大きな負担がかかります。その結果、肩こりや首こり、頭痛、眼精疲労、めまいといった不調を引き起こす原因になります。また、血流や神経の流れが悪くなり、自律神経のバランスも乱れやすくなるため、全身の不調にもつながります。

整体では、まず首や肩の筋肉の緊張を緩め、頸椎にかかっている余分な負担を軽減します。次に、姿勢を支えている背中や骨盤周りの筋肉バランスを整えることで、首本来のカーブを取り戻しやすい環境を作っていきます。さらに、関節の可動性を高める手技を行うことで、首の動きの滑らかさや柔軟性も改善されます。

重要なのは、施術だけではなく、日常生活での姿勢や動き方を見直すことです。整体では、患者の状態に合わせて、正しい姿勢の指導やストレッチ、セルフケアの方法なども丁寧にお伝えしています。

ストレートネックは放っておくと慢性化しやすく、将来的な体の不調にもつながります。早めのケアと正しい姿勢の習慣づけが、健康な体を維持するための第一歩です。


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