イライラしやすい人の体に共通すること(2025年04月14日 13時17分) 美容･美健･小顔 CELL Vi

イライラしやすい人の体に共通すること
感情の起伏が激しい、些細なことでイライラする…。こうした精神的な不安定さは、性格だけの問題と思われがちですが、実は「体の状態」が大きく影響しています。施術現場で多くの患者を見ていると、イライラしやすい人の体にはいくつか共通点があります。


第一に挙げられるのが、「呼吸の浅さ」です。慢性的に肩や胸の筋肉が緊張していると、深い呼吸ができず、胸式呼吸になりがちです。呼吸が浅くなると、交感神経が優位な状態が続きやすく、常に体が緊張しやすくなります。この状態ではちょっとした刺激にも過敏に反応し、感情も不安定になりやすくなります。


次に多いのが「首や肩、背中の過緊張」です。ストレスを感じると体は自然とこわばり、特に首から背中にかけての筋肉が硬くなります。この緊張状態が続くと、脳への血流が悪化し、集中力の低下やイライラ感を引き起こす要因になります。


また、「骨盤や背骨のゆがみ」も見逃せません。身体の土台である骨盤が傾いていると、姿勢が崩れ、内臓への圧迫や自律神経の乱れを引き起こします。結果として、メンタル面にも悪影響を及ぼします。


整体では、こうした筋肉の緊張や姿勢の崩れを整えることで、自律神経のバランスを調整し、イライラしにくい体づくりをサポートします。感情が不安定なときほど、体の状態を見直すことが心を整える近道になるのです。


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