今日もがんばった体にありがとう(2025年04月24日 19時27分) 美容･美健･小顔 CELL Vi

今日もがんばった体にありがとう
仕事に家事、育児、通勤、人との関わり。
私たちは日々、想像以上にたくさんのことをこなしています。
そのすべてを支えてくれているのが、「体」です。

でも、疲れを感じながらも「あともう少し」「まだやらなきゃ」と無理をしてしまい、
気づけば体の声を後回しにしていることはありませんか?

疲れがたまってから対処するのではなく、
毎日がんばってくれている体に、ちゃんと「ありがとう」を伝えること。
それが、本来の健康を保つための第一歩になります。

体に感謝を伝える方法は難しいものではありません。
一日の終わりに、深呼吸をしながら肩や背中を軽くさすってみる。
湯船にゆっくり浸かって、「おつかれさま」と声をかけてみる。
静かに目を閉じて、自分の呼吸と向き合ってみる。
それだけでも、体は少しずつ緊張をほどき、回復しようと動き始めます。

また、定期的に整体を受けることも、体への感謝をかたちにするひとつです。
筋肉や関節のバランスを整えることで、疲労がたまりにくくなり、
日常生活の中で「無理のない自分」でいられる時間が増えていきます。

今日という一日を支えてくれた体に。
まずは「ありがとう」の気持ちを向けてみませんか?
その積み重ねが、未来のあなたの健康を守る力になります。