【更年期の不調を整体的に考える】(2025年05月19日 10時33分) 美容･美健･小顔 CELL Vi

【更年期の不調を整体的に考える】


更年期とは、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が急激に減少し、体と心のバランスが崩れやすくなる時期です。主に40代後半から50代にかけて多く見られ、ホットフラッシュ、動悸、頭痛、倦怠感、睡眠障害、イライラ、不安感など、症状は人によってさまざまです。


医学的にはホルモン変化に起因するとされていますが、整体の視点から見ると、自律神経や筋肉・姿勢の乱れも密接に関係しています。女性ホルモンの変動によって自律神経が不安定になると、体は“緊張モード”に入りやすくなり、首や肩のこり、背中のハリ、浅い呼吸などを引き起こします。これらが連鎖して、疲れが取れない・気分が沈むといった不調につながっていきます。


また、骨盤や背骨のバランスが崩れていると、内臓の位置や神経伝達にも影響が出るため、代謝や血流の低下を招き、冷えやむくみ、慢性的な不調を助長します。特に、骨盤まわりの緊張が強い方ほど、下半身のだるさや不安定感を感じやすくなります。


整体では、呼吸・姿勢・内臓まわりの緊張をゆるめ、自律神経が働きやすい“ニュートラルな状態”に整えていきます。また、施術に加えてセルフケアや日常の体の使い方も伝えることで、症状の波を緩やかにし、安心して過ごせる時間を増やしていくことが可能です。


「更年期だから仕方ない」とあきらめる前に。
体と心のバランスを取り戻すためのケアとして、整体という選択肢があります。


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