気圧と自律神経の関係をわかりやすく解説(2025年06月02日 11時37分) 美容･美健･小顔 CELL Vi

気圧と自律神経の関係をわかりやすく解説


天気が崩れる前や梅雨の時期に「なんとなく体がだるい」「頭が重い」と感じる方が多くいます。その不調の背景には、気圧の変化と自律神経のバランスの乱れが関係しています。


私たちの体は、外からの環境変化に反応するセンサーを持っています。特に気圧の変化を感知するのは「内耳(ないじ)」という耳の奥にある器官です。内耳は気圧の変動に敏感で、急な気圧の低下があると脳に「ストレス」として信号を送ります。


この信号が脳の「視床下部(ししょうかぶ)」に伝わると、体全体のバランスを取っている自律神経に影響を与えます。すると交感神経(緊張モード)が優位になりすぎ、副交感神経(リラックスモード)がうまく働かなくなるのです。


その結果として、血管が収縮して頭痛や肩こりが出やすくなったり、胃腸の働きが鈍って食欲不振が起きたりします。また眠りが浅くなるなど、回復力にも影響が出ます。


つまり、気圧の変化は目に見えないけれど、体のバランスに確実に影響を与える「隠れたストレス要因」なのです。こうした不調には、自律神経の調整を目的とした施術や深い呼吸、適度な運動が効果的です。天候に左右されにくい体づくりを意識しましょう。


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