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- 投稿日:
- 2025/06/04 15:30
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「だるさ」の正体は血流不全?
「だるさ」の正体は血流不全?
なんとなく体が重だるい、朝起きてもすっきりしない、午後になると急に疲れが出る——このような“だるさ”の正体は、実は「血流不全」が関係しているケースが少なくありません。
血液は酸素や栄養を運び、老廃物を回収する大切な役割を担っています。しかし、デスクワークや運動不足、姿勢不良、冷えなどにより血流が滞ると、細胞の活動が低下し、回復力も落ちてしまいます。その結果、筋肉はこわばり、内臓の働きも鈍くなり、全身のだるさとして表面化していくのです。
また、自律神経の乱れも血流不全を引き起こす大きな要因です。ストレスや寝不足によって交感神経が優位になり続けると、末梢血管が収縮して血流が低下します。特に女性に多い冷え性やむくみもこの影響を強く受けています。
だるさを感じたら、まずは深呼吸や軽いストレッチで全身をほぐすこと。そして、湯船につかって体を芯から温めたり、姿勢を見直したりすることが大切です。当院では、全身の血流を整える鍼灸や手技療法を通じて、自然な巡りを取り戻すサポートを行っています。
「なんとなく不調」を放っておかず、早めのケアを心がけましょう。
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菊池倫和 キクチ トモカズ