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- 投稿日:
- 2025/06/05 13:46
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ストレスで肌が荒れる?東洋医学的ケアのすすめ
ストレスで肌が荒れる?東洋医学的ケアのすすめ
肌荒れの原因はさまざまですが、近年特に注目されているのが「ストレスとの関係」です。仕事や人間関係など、日常的な精神的ストレスが続くことで、自律神経のバランスが乱れ、血行不良やホルモンバランスの崩れを引き起こし、結果的に肌に影響が現れることがあります。
東洋医学では「心身一如(しんしんいちにょ)」という考え方があり、心の状態は体に、体の状態は心に影響を与えるとされています。ストレスによって気(エネルギー)の巡りが悪くなったり、肝の働き(感情の調節を担う)が乱れると、肌に湿疹や吹き出物といった反応が出やすくなるのです。
このような肌荒れには、東洋医学的アプローチとして「気・血・水」のバランスを整えることが効果的です。具体的には、鍼灸で自律神経を整えたり、ツボ刺激によって肝や胃腸の働きを高めたりすることで、内臓から肌環境をサポートします。
セルフケアとしては、ストレスを感じたときに「深呼吸」「軽い運動」「湯船に浸かる」などで自律神経をリセットする習慣を取り入れることが大切です。また、睡眠の質を上げることも肌再生には欠かせません。
ストレスによる肌荒れは「外側」ではなく「内側」のケアがカギ。美容鍼や鍼灸治療で心身を整え、健やかな肌を目指しましょう。
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菊池倫和 キクチ トモカズ