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- 投稿日:
- 2025/06/30 09:59
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頭痛と背中の張りにWアプローチ
頭痛と背中の張りにWアプローチ
「頭痛がひどい日は決まって背中もガチガチ…」そんな経験はありませんか?
実はこの2つの不調は無関係ではなく、密接に関係しています。
まず、現代人に多い“緊張型頭痛”は、首から肩・背中にかけての筋緊張が原因になることが多く、筋肉が収縮して血流が悪くなることで、頭部への酸素や栄養が行き渡らなくなり、頭痛を引き起こします。
さらに、背中の張りが強くなると、背骨まわりの神経や自律神経が影響を受け、呼吸が浅くなったり、姿勢が悪くなったりすることで、結果的に頭部にも負担がかかります。
とくに長時間のデスクワークやスマホ操作によって、猫背や巻き肩姿勢が習慣化している人は注意が必要です。
このような場合、「頭」だけでなく「背中・肩甲骨まわり」へのアプローチが効果的です。
整体では、緊張して固くなった筋肉をゆるめ、姿勢バランスを整えることで根本改善を目指します。
また、鍼灸ではツボを活用しながら血流を促し、自律神経の安定を図ることで、頭痛や背中の重だるさに優しくアプローチできます。
慢性的な頭痛に悩まされている方は、ぜひ“背中の張り”にも目を向けてみてください。
頭と背中、両方から整えるWアプローチが、改善のカギです。
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菊池倫和 キクチ トモカズ