背中が丸まると夏太りしやすい理由(2025年07月08日 10時13分) 美容･美健･小顔 CELL Vi

背中が丸まると夏太りしやすい理由

夏は薄着になる季節。体型の変化が気になる人も多い一方で、「なぜか太りやすくなった」と感じる方も少なくありません。その原因の一つが、無意識に続けてしまう“猫背”などの姿勢の崩れ、特に「背中が丸まる姿勢」です。

背中が丸まると、まず「呼吸が浅く」なります。深い呼吸ができなくなると、自律神経が乱れやすくなり、代謝の低下を引き起こします。さらに酸素が体内に十分行き届かないため、脂肪燃焼効率も下がりやすくなるのです。

また、丸まった背中は「内臓の位置異常」も引き起こします。特に胃腸が圧迫されると、消化不良や便秘になりやすくなり、体に老廃物がたまりやすい状態に。これがむくみや脂肪蓄積の原因になります。冷たいものを摂りすぎて胃腸が弱る夏には、より影響が出やすい傾向があります。

さらに、姿勢が悪いと筋肉の活動量が減り、日常的なエネルギー消費も落ちます。代謝が下がることで、食べる量が変わらなくても太りやすくなる「隠れ太り」になりやすくなるのです。

対策としては、まず日常の姿勢を見直すこと。座る時やスマホを見るときの背筋を意識するだけでも違いが出ます。また、整体で骨格を整えることで、呼吸のしやすさや内臓の働きも改善され、自然と代謝の良い体づくりに繋がります。

「なんとなく太りやすくなったかも」と思ったときは、姿勢からのアプローチをぜひ意識してみましょう。

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