お腹が冷えると不調になる?(2025年07月14日 09時08分) 美容･美健･小顔 CELL Vi

お腹が冷えると不調になる?


「最近なんとなく体がだるい」「お腹の調子が悪い」そんな不調の原因が、実は“お腹の冷え”にあることをご存じでしょうか。


お腹には、腸や子宮、胃などの大切な内臓が集まっており、これらの臓器は適度な温かさによってスムーズに働くようにできています。しかし、薄着や冷たい飲食物の摂取、エアコンによる冷えなどによってお腹が冷えてしまうと、血流が悪くなり、内臓の働きが低下しやすくなります。


その結果、便秘や下痢、食欲不振、生理痛の悪化、下腹部の張りなど、さまざまな不調が現れます。さらに、冷えによって自律神経が乱れると、眠りが浅くなったり、イライラしやすくなったりと、心にも影響を及ぼすこともあります。


特に女性は筋肉量が少なく、ホルモンバランスの影響も受けやすいため、お腹が冷えることで体全体の冷えや巡りの悪化につながりやすい傾向があります。


対策としては、腹巻きやカイロなどでお腹を温めることに加え、整体で骨盤や内臓まわりの巡りを整えることも有効です。血流やリンパの流れを促進し、自律神経も整えることで、お腹から全身の調子を整えていくことができます。


日常のちょっとした冷えが、不調の原因になっているかもしれません。お腹を温めて、内側から元気な体を目指しましょう。


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