■気圧の変化で頭痛が起こるのはなぜ?(2025年10月04日 10時37分) 美容･美健･小顔 CELL Vi

■気圧の変化で頭痛が起こるのはなぜ?


気圧の変化によって頭痛が起こる人は少なくありません。特に雨の前や台風接近時など「低気圧の日」に体調が崩れると感じる方は多いです。これは単なる気のせいではなく、体の仕組みが大きく関わっています。


■自律神経への影響


気圧が下がると体は「ストレス環境」と感じ、交感神経が優位になりやすくなります。その結果、血管が拡張したり収縮したりするバランスが崩れ、頭痛が起こりやすくなります。特に片頭痛を持つ人は、この血管反応の影響を強く受けやすい傾向があります。


■酸素不足と血流の停滞


気圧の低下は空気中の酸素濃度もわずかに下げます。わずかな変化でも脳は敏感に反応し、酸素不足を感じることで頭の重さやだるさ、頭痛につながるのです。また、血流が停滞すると老廃物がたまり、痛みを強める要因になります。


■セルフケアの工夫
・規則正しい生活:睡眠・食事・運動のリズムを整え、自律神経を安定させる。
・深呼吸やストレッチ:血流を促し、酸素を取り込みやすくする。
・まわりのマッサージ:内耳の圧を整え、自律神経をサポート。
・水分補給:脱水は血流悪化を招くため、こまめに常温の水を飲む。


■整体でできること


整体では、首や肩の緊張を緩め、背骨や骨盤を調整することで血流や神経の働きを整えます。特に自律神経を安定させる施術を組み合わせることで、気圧変化による頭痛が出にくい体づくりをサポートできます。


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