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- 投稿日:
- 2025/10/13 08:59
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O脚・X脚が招く体の不調
O脚・X脚が招く体の不調
見た目の問題として気になる方が多いO脚・X脚ですが、実はそれ以上に「体のバランス」に大きな影響を与えています。脚の歪みは、全身の骨格のズレや筋肉の使い方の偏りにつながり、放置すると慢性的な不調を引き起こす原因となります。
O脚は、膝が外側に開き、太ももやふくらはぎの外側に負担がかかる状態です。
一方、X脚は膝が内側に寄り、太ももの内側や膝周囲の筋肉に過剰な緊張が起こります。
いずれの場合も、骨盤や股関節の歪みが根本的な原因であることが多く、足の重心が崩れることで腰痛・膝痛・むくみ・冷えなどを伴うことがあります。
また、脚の歪みは姿勢にも影響し、骨盤の傾きや背骨のねじれを引き起こします。
結果として、上半身の筋肉までアンバランスに働き、肩こりや首こり、さらには猫背などの姿勢不良にもつながります。
改善のポイントは、脚だけでなく「骨盤の安定」と「足裏のバランス」を整えることです。
整体では、骨盤や股関節の位置を調整し、左右の筋肉バランスを均等に整えることで、脚全体のラインをまっすぐに導きます。
さらに、日常生活での立ち方・歩き方の癖を意識することが、再発防止のカギとなります。
O脚・X脚の改善は見た目だけでなく、体の土台を安定させるための重要なケアです。
脚の歪みを整えることで、体全体の巡りや姿勢も自然と整っていきます。
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