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- 投稿日:
- 2025/10/18 11:48
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生理痛と骨盤のゆがみの関係
生理痛と骨盤のゆがみの関係
毎月のように訪れる生理痛。薬で一時的に抑えても、根本的な改善が見られないという方は多いのではないでしょうか。実は、その痛みの背景には「骨盤のゆがみ」が関係していることがあります。
生理の際、子宮は経血を排出するために収縮を繰り返します。しかし、骨盤がゆがんでいると、その周囲の筋肉や血管が圧迫され、血流が滞ります。結果として、子宮周辺の筋肉が強く緊張し、痛みが増してしまうのです。
また、骨盤のゆがみは左右差を生み、子宮や卵巣の位置にも微妙なズレを起こすことがあります。この状態が続くと、経血の流れが悪くなり、腰痛や下腹部の重だるさ、冷え、むくみなどの不調が現れやすくなります。
ストレスや冷え、長時間の座り姿勢なども骨盤をゆがませる要因です。特にデスクワークの多い方は、骨盤周囲の筋肉が固まりやすく、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
整体では、骨盤や背骨のバランスを整え、周囲の筋肉の緊張をやさしく緩めることで、子宮への血流を改善します。血流がスムーズになることで、生理痛が軽減し、ホルモンバランスの安定にもつながります。
毎月の痛みを「仕方ない」と我慢せず、体の土台である骨盤から整えていくことで、生理周期そのものが穏やかに変わっていきます。
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