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- 投稿日:
- 2025/11/21 13:39
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今日のコーヒータイム 〜心と体をふっと緩める時間〜
今日のコーヒータイム 〜心と体をふっと緩める時間〜
忙しい日常の中で、“コーヒーを淹れる時間”は、ほんの数分でも自分を丁寧に扱う大切なひとときになります。香りが立ちのぼる瞬間や、カップに注がれる音は、張りつめていた気持ちをそっとほどき、深い呼吸を思い出させてくれます。コーヒーそのものよりも、その前後に流れる静かな時間が心を整えてくれるのかもしれません。
豆を挽く音、粉がふわっと広がる香り、カップを両手で包んだ時のあたたかさ。その一つひとつが、五感をやさしく刺激し、頭の中のざわめきを鎮めてくれます。集中力が切れたときや、気持ちが急いてしまうときこそ、一度立ち止まり、ゆっくり味わう時間をつくることで心の余白が戻ってきます。
コーヒータイムは、一息つきながら自分の状態に気づけるチャンスでもあります。「ちょっと疲れている」「今日は集中できている」など、静かに向き合う時間が、次の行動をスムーズにしてくれます。
たった一杯のコーヒーでも、心に落ち着きを与え、体のこわばりが軽くなることがあります。忙しい日だからこそ、ほんの数分のコーヒータイムを大切にし、ゆるやかな流れを自分に取り戻してみませんか。
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