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- 投稿日:
- 2026/01/06 11:48
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正月明けの首こり・肩こりがつらい理由
正月明けの首こり・肩こりがつらい理由
正月明けに「首や肩が重い」「動かすとつらい」と感じる方はとても多くいらっしゃいます。この時期の首こり・肩こりは、単なる疲れではなく、年末年始の過ごし方が大きく関係しています。
まず原因の一つが、長時間同じ姿勢で過ごすことです。帰省や移動での車・電車、家でのテレビやスマホの時間が増えることで、首や肩の筋肉は緊張し続けます。特に下を向く姿勢が多くなると、首には想像以上の負担がかかります。
さらに、運動量の低下も影響します。身体を動かさない時間が続くと血流が悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。その結果、筋肉が硬くなり、こりや痛みとして感じやすくなります。
加えて、寒さによる冷えも見逃せません。冷えると筋肉は防御反応として縮こまり、首や肩周りは特に影響を受けやすくなります。冷えと緊張が重なることで、正月明けの不調が強く出やすくなるのです。
整体では、首や肩だけでなく、背骨や肩甲骨の動きを整え、血流や神経の働きを改善していきます。正月明けの首こり・肩こりを放置せず、早めに身体を整えることが、快適な日常への近道です。
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