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- 投稿日:
- 2026/01/10 13:00
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再発を防ぐために大切なこと
再発を防ぐために大切なこと
痛みが落ち着くと、「もう大丈夫」と安心される方は多いかもしれません。しかし、腰痛や肩こりなどの不調は、原因が解消されていなければ再発しやすいのが特徴です。本当に大切なのは、痛みが取れた後の過ごし方です。
再発を防ぐためにまず重要なのは、痛みが出た原因を正しく理解することです。多くの場合、姿勢の癖や身体の使い方、筋肉や関節の動きの偏りが、知らないうちに負担を積み重ねています。症状が出ていた場所は結果であり、原因は別のところにあるケースも少なくありません。
また、日常生活での無意識の習慣も大きく影響します。長時間同じ姿勢で過ごす、疲れた状態で無理を続けるといったことが続くと、身体は元の不調な状態に戻ろうとします。そのため、身体を整えた後も、負担をかけにくい生活を意識することが大切です。
整体では、施術によって身体のバランスを整えるだけでなく、再発を防ぐための身体の使い方やケアも重視しています。痛みを繰り返さないためには、その場しのぎではなく、身体全体を見直す視点が欠かせません。
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