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- 投稿日:
- 2026/01/21 11:34
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座っているだけでも腰がつらいあなたへ
座っているだけでも腰がつらいあなたへ
椅子に座っているだけなのに腰が重い、立ち上がろうとすると痛みが走る。そんな経験はありませんか。腰の痛みというと動いている時に出るものと思われがちですが、実は座っている姿勢そのものが腰に負担をかけているケースも少なくありません。
長時間の座位姿勢では、骨盤が後ろに倒れやすくなり、腰の筋肉は常に引き伸ばされた状態になります。この状態が続くと、筋肉は緊張して硬くなり、血流も低下します。その結果、疲労物質が溜まりやすくなり、動いていなくても腰に痛みや重だるさを感じるようになります。
また、腰の痛みは腰だけの問題とは限りません。お尻や太もも、背中の筋肉がうまく使えていないと、本来分散されるはずの負担が腰に集中してしまいます。特に座ってから立ち上がる動作では、これらの筋肉が連動して働く必要がありますが、動きが硬くなると腰が無理をして痛みを出しやすくなります。
「年齢のせいだから仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、腰の痛みは身体の使い方のサインです。姿勢や筋肉の働きを整えることで、座っている時のつらさや立ち上がりの不安は軽減できます。小さな違和感を見逃さず、身体を労わることが大切です。
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森塚雄也
モリヅカ ユウヤ
来院された方が安心して施術を受けられるよう、明るく丁寧な対応を心がけています。どんな小さな不調でも話しやすい雰囲気づくりを大切にし、原因を一緒に考えながら改善へ導けるよう努めています。 また、施術だけでなく日常生活の中でできるケア方法やストレッチなどもお伝えし、再発しにくい体づくりをサポートします。 「来てよかった」「体が軽くなった」と感じていただけるよう、誠実な姿勢と爽やかな笑顔でお迎えします。
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