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- 投稿日:
- 2026/01/30 11:49
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反り腰の原因を根本から考える
反り腰の原因を根本から考える
「腰が反っている気がする」「立っているだけで腰が疲れる」
このような悩みを抱えている方は少なくありません。いわゆる反り腰は見た目の問題だけでなく、腰痛や股関節の不調、下半身の疲れにつながることもあります。
反り腰は腰だけが原因で起こるものではありません。多くの場合、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなりすぎている状態です。その背景には、身体のバランスの崩れがあります。
特に関係するのが、太ももの前側や腰の筋肉の緊張です。長時間の座り姿勢やヒール靴、運動不足などによって筋肉が硬くなると、骨盤が引っ張られ反り腰を助長します。
一方で、腹筋やお尻の筋肉がうまく使えていないことも原因になります。本来、体幹や臀部の筋肉が骨盤を安定させていますが、これらが弱くなると腰が代わりに頑張りすぎてしまいます。
反り腰を改善するためには、腰を押さえるだけではなく、骨盤・股関節・体幹を含めた全体のバランスを整えることが大切です。反り腰は姿勢のクセの結果であり、身体の使い方を見直すサインでもあります。根本から向き合うことで、腰の負担は軽減しやすくなります。
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森塚雄也
モリヅカ ユウヤ
来院された方が安心して施術を受けられるよう、明るく丁寧な対応を心がけています。どんな小さな不調でも話しやすい雰囲気づくりを大切にし、原因を一緒に考えながら改善へ導けるよう努めています。 また、施術だけでなく日常生活の中でできるケア方法やストレッチなどもお伝えし、再発しにくい体づくりをサポートします。 「来てよかった」「体が軽くなった」と感じていただけるよう、誠実な姿勢と爽やかな笑顔でお迎えします。
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森塚雄也 モリヅカ ユウヤ