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- 投稿日:
- 2026/02/07 10:56
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背中がパンパンに張る理由
背中がパンパンに張る理由
背中が「パンパンに張っている」「重だるい」と感じることはありませんか。この違和感は、筋肉の使いすぎだけでなく、姿勢や生活習慣の影響が大きく関係しています。
長時間のデスクワークやスマートフォン操作が続くと、背中は丸まりやすくなり、肩甲骨周りの筋肉が動かなくなります。本来よく動くはずの筋肉が固まり、血流が悪くなることで、張りやコリとして感じやすくなります。また、同じ姿勢を続けることで、背中の筋肉が常に緊張した状態になり、疲労が抜けにくくなるのも特徴です。
さらに、呼吸の浅さも背中の張りと深く関係しています。ストレスや緊張が続くと呼吸は浅くなり、肋骨や背中の筋肉が十分に動かなくなります。その結果、背中全体が硬くなり、パンパンに張った感覚につながります。
内臓の疲れや自律神経の乱れが影響することもあります。睡眠不足や生活リズムの乱れが続くと、筋肉の回復が追いつかず、背中の張りとして現れる場合があります。
背中の張りは、身体からのサインです。放置せず、姿勢や呼吸、日常の動き方を見直すことが、根本的な改善につながります。
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森塚雄也
モリヅカ ユウヤ
来院された方が安心して施術を受けられるよう、明るく丁寧な対応を心がけています。どんな小さな不調でも話しやすい雰囲気づくりを大切にし、原因を一緒に考えながら改善へ導けるよう努めています。 また、施術だけでなく日常生活の中でできるケア方法やストレッチなどもお伝えし、再発しにくい体づくりをサポートします。 「来てよかった」「体が軽くなった」と感じていただけるよう、誠実な姿勢と爽やかな笑顔でお迎えします。
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