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- 投稿日:
- 2026/02/12 10:45
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座っていると膝がつらくなる人へ
座っていると膝がつらくなる人へ
長時間座っていると、立ち上がるときに膝が痛む、曲げ伸ばしがつらいと感じることはありませんか。実はこの症状は、膝そのものだけが原因とは限りません。
座っている姿勢が続くと、股関節や太ももの前側の筋肉が硬くなりやすくなります。これらの筋肉が緊張したままだと、立ち上がる際に膝へ強い負担がかかります。また、骨盤が後ろに倒れた姿勢が続くと、体重のかかり方が偏り、膝の関節に余計なストレスがかかることもあります。
さらに、動かない時間が長いことで血流が低下し、関節周囲の組織がこわばりやすくなります。関節内の潤滑も不足し、動き始めに痛みや違和感が出やすくなります。
加えて、体重の増加や運動不足も膝への負担を高める要因です。膝は体重を支える関節であるため、わずかな変化でも影響を受けやすい部位です。
座っていると膝がつらくなる場合は、膝だけでなく、股関節や姿勢、全身のバランスを見直すことが大切です。定期的に立ち上がって体を動かすことや、太ももの柔軟性を保つことが、膝への負担軽減につながります。
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森塚雄也
モリヅカ ユウヤ
来院された方が安心して施術を受けられるよう、明るく丁寧な対応を心がけています。どんな小さな不調でも話しやすい雰囲気づくりを大切にし、原因を一緒に考えながら改善へ導けるよう努めています。 また、施術だけでなく日常生活の中でできるケア方法やストレッチなどもお伝えし、再発しにくい体づくりをサポートします。 「来てよかった」「体が軽くなった」と感じていただけるよう、誠実な姿勢と爽やかな笑顔でお迎えします。
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