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- 投稿日:
- 2026/02/14 10:52
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疲労の正体とは?
疲労の正体とは?
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「体が重く、やる気が出ない」そんな状態が続くことはありませんか。疲労とは単なる体力の低下ではなく、体と脳からの重要なサインです。
疲労の正体の一つは、エネルギー不足です。私たちの体は常にエネルギーを消費して活動していますが、過度な仕事や運動、睡眠不足が続くと回復が追いつかず、だるさや集中力の低下として現れます。
もう一つは、脳の疲労です。長時間の緊張やストレスは自律神経を乱し、交感神経が優位な状態が続きます。その結果、体は休もうとしても十分に回復できず、慢性的な疲労感につながります。
さらに、血流の低下も関係しています。姿勢の乱れや運動不足によって血液循環が悪くなると、筋肉や内臓に十分な酸素や栄養が届かず、疲れが抜けにくくなります。
疲労は「限界」のサインではなく、「これ以上無理をしないで」という体からの警告です。単に休むだけでなく、睡眠の質や姿勢、呼吸、生活習慣を見直すことが、本当の意味で疲れを回復させるポイントになります。
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森塚雄也
モリヅカ ユウヤ
来院された方が安心して施術を受けられるよう、明るく丁寧な対応を心がけています。どんな小さな不調でも話しやすい雰囲気づくりを大切にし、原因を一緒に考えながら改善へ導けるよう努めています。 また、施術だけでなく日常生活の中でできるケア方法やストレッチなどもお伝えし、再発しにくい体づくりをサポートします。 「来てよかった」「体が軽くなった」と感じていただけるよう、誠実な姿勢と爽やかな笑顔でお迎えします。
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