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- 投稿日:
- 2026/02/16 10:09
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なぜ猫背になるのか?
なぜ猫背になるのか?
気づくと背中が丸くなっている、写真を見ると姿勢が悪い。そんな猫背は、単なるクセではなく、生活習慣や身体の使い方が大きく関係しています。
現代はデスクワークやスマートフォンの使用時間が長く、前かがみの姿勢をとる時間が増えています。画面をのぞき込む姿勢が続くと、頭が体より前に出やすくなり、背中が丸まります。本来、頭は体の真上にあるのが理想ですが、前に出ることで首や背中に大きな負担がかかります。
また、運動不足も原因の一つです。背骨を支える体幹や背中の筋肉が弱くなると、正しい姿勢を保つことが難しくなります。筋力が低下すると、楽な姿勢を無意識に選びやすくなり、それが猫背として定着していきます。
さらに、ストレスや緊張も影響します。精神的な負担が続くと、無意識に体が縮こまり、肩が内側に入りやすくなります。呼吸が浅くなることで胸が開きにくくなり、背中が丸まりやすくなります。
猫背は一つの原因だけで起こるのではなく、姿勢のクセ、筋力低下、生活習慣、心身の緊張が積み重なって形成されます。まずは自分の姿勢に気づくことが、改善への第一歩です。
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森塚雄也
モリヅカ ユウヤ
来院された方が安心して施術を受けられるよう、明るく丁寧な対応を心がけています。どんな小さな不調でも話しやすい雰囲気づくりを大切にし、原因を一緒に考えながら改善へ導けるよう努めています。 また、施術だけでなく日常生活の中でできるケア方法やストレッチなどもお伝えし、再発しにくい体づくりをサポートします。 「来てよかった」「体が軽くなった」と感じていただけるよう、誠実な姿勢と爽やかな笑顔でお迎えします。
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