花粉症に効くツボ(2026年02月19日 10時21分) 美容･美健･小顔 CELL Vi

花粉症に効くツボ


くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみなど、花粉症の症状がつらいときに、自分でできるケアの一つがツボ押しです。症状を和らげるサポートとして取り入れてみるのもよいでしょう。


代表的なツボが「迎香(げいこう)」です。小鼻の横、ほうれい線のあたりにあり、軽く押すと少し痛みを感じる場所です。鼻づまりを感じるときに、左右をやさしく押すことで鼻の通りが楽になることがあります。


次に「合谷(ごうこく)」です。手の甲、親指と人差し指の骨が交わる部分にあります。鼻や喉の不快感、頭の重さを感じるときに使われることが多いツボです。


また、「印堂(いんどう)」は眉と眉の間にあるツボで、鼻づまりや目の疲れに用いられます。人差し指でやさしく押したり、円を描くようにほぐすとよいでしょう。


ツボを押すときは、強く刺激しすぎず、ゆっくり呼吸をしながら行うことが大切です。ただし、花粉症は体質や免疫の反応も関係するため、生活習慣や睡眠、体の冷え対策などもあわせて整えることが重要です。


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