美容･美健･小顔 CELL Viのブログ
- 投稿日:
- 2026/02/23 09:35
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3連休最終日は体のケアを
3連休最終日は体のケアを
楽しかった3連休も、気づけばあっという間に最終日。外出や家の用事で動き回った方もいれば、逆にゆっくりしすぎて体が重く感じている方もいるのではないでしょうか。最終日は、次の一週間を軽やかに迎えるための「体のリセット日」にするのがおすすめです。
連休中は生活リズムが乱れやすく、睡眠時間や食事のタイミングが不規則になりがちです。また、長時間の運転やスマートフォンの使用、外出による歩き疲れなどで、知らず知らずのうちに肩や腰、股関節に負担がかかっています。
最終日に軽いストレッチや散歩、ぬるめのお風呂で体をゆるめることで、血流が改善し、自律神経のバランスも整いやすくなります。姿勢を意識して深い呼吸を行うだけでも、体の緊張はやわらぎます。
もし疲れや違和感が残っている場合は、整体で体のバランスを整えるのも一つの方法です。連休明けに不調を持ち越さないためにも、最終日は自分の体をいたわる時間にしてみてください。次の一週間のパフォーマンスは、今日のケアで変わります。
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森塚雄也
モリヅカ ユウヤ
来院された方が安心して施術を受けられるよう、明るく丁寧な対応を心がけています。どんな小さな不調でも話しやすい雰囲気づくりを大切にし、原因を一緒に考えながら改善へ導けるよう努めています。 また、施術だけでなく日常生活の中でできるケア方法やストレッチなどもお伝えし、再発しにくい体づくりをサポートします。 「来てよかった」「体が軽くなった」と感じていただけるよう、誠実な姿勢と爽やかな笑顔でお迎えします。
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