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体を回復させる寝具選びのポイント
- 体を回復させる寝具選びのポイント 「寝ても疲れが取れない」「朝起きた時に体が重い」と感じる人は、寝具の見直しが必要かもしれません。睡眠中、体は筋肉を休ませ、神経や内臓の働きを整える“回復タイム”に入ります。しかし、寝具が合 続きを見る
美容･美健･小顔 CELL Viのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/10/31
- 投稿者
- 菊池倫和
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- 投稿日
- 2025/10/30
- 投稿者
- 菊池倫和
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腰椎椎間板ヘルニアの基礎知識
- 腰椎椎間板ヘルニアの基礎知識 腰椎椎間板ヘルニアとは、背骨(腰椎)の間にある「椎間板」というクッションの一部が外に飛び出し、神経を圧迫してしまう状態を指します。椎間板は、中央の柔らかい髄核と、それを包む線維輪から構成されています。 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/29
- 投稿者
- 菊池倫和
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更年期世代の「なんか疲れる」あるある
- 更年期世代の「なんか疲れる」あるある 「最近、特に何もしていないのに疲れが取れない」――そんな声をよく耳にします。更年期世代に入ると、ホルモンバランスの変化によって、自律神経の働きが乱れやすくなり、体も心も“なんとなく不調”を感じ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/28
- 投稿者
- 菊池倫和
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食生活と肩こりの意外なつながり
- 食生活と肩こりの意外なつながり 「肩こり」と聞くと、姿勢やデスクワークを思い浮かべる方が多いですが、実は“食生活”も大きく関係しています。肩こりは単なる筋肉の問題ではなく、血流や神経の働き、体のエネルギー代謝など、全身のバランスの 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/27
- 投稿者
- 菊池倫和
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運動不足による体の硬さ改善法
- 運動不足による体の硬さ改善法 「最近、体が硬くなった気がする…」 そう感じている人の多くは、実は加齢よりも「運動不足」が原因です。長時間のデスクワークやスマートフォン操作など、現代の生活習慣は“動かない時間”が圧倒的に多くなって 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/25
- 投稿者
- 菊池倫和
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ストレスによる体の緊張を和らげる方法
- ストレスによる体の緊張を和らげる方法 現代社会では、知らず知らずのうちに体が緊張している人が多くいます。仕事のプレッシャーや人間関係のストレス、情報過多による脳の疲れなど、精神的な負担が続くことで自律神経のバランスが崩れ、体も常に 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/24
- 投稿者
- 菊池倫和
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秋口の「冷えむくみ」セルフケア
- 秋口の「冷えむくみ」セルフケア 夏の疲れが残る秋口は、朝晩の気温差や気圧の変化により、体の巡りが悪くなりやすい季節です。その結果、冷えやむくみといった不調を感じる人が増えます。特に女性は、冷房による冷えが体に残っていることも多く、 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/23
- 投稿者
- 菊池倫和
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ぎっくり腰になった時の正しい対処
- ぎっくり腰になった時の正しい対処 急に腰が「グキッ」となり、動けなくなる——それが「ぎっくり腰(急性腰痛症)」です。無理な姿勢や重い物を持ち上げたときだけでなく、疲労や冷え、寝不足などで筋肉や関節が硬くなっているときにも起こりやす 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/22
- 投稿者
- 菊池倫和
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ストレッチで朝の目覚めを変える
- ストレッチで朝の目覚めを変える 朝起きたとき、「体が重い」「なかなかスッキリしない」と感じることはありませんか? その原因のひとつは、寝ている間に筋肉がこわばり、血流が滞っていることにあります。 この状態のまま動き出すと、体が 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/21
- 投稿者
- 菊池倫和
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デスクワーク女子のあるある首肩こり
- デスクワーク女子のあるある首肩こり 長時間のデスクワークで、気づけば首や肩がガチガチ… そんな悩みを抱える女性は少なくありません。特にパソコンやスマートフォンの使用が増えた今、首・肩こりは“現代病”とも言えるほど多くの人に見られ 続きを見る
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