座り方ひとつで健康と不健康!?(2024年02月26日 10時35分) Re.Ra.Ku イオンスタイルせんげん台店

こんにちは☆!
Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪

突然ですが皆さまは普段、
椅子に腰掛けている時の姿勢は大丈夫でしょうか??

座っている時の腰への負担は意外と大きいもので、座り方によっては
腰の筋肉に掛かるストレスが増大しお疲れを感じる大きな要因になります!

そこで本日は、腰のお疲れの要因となる座り方の代表例を5つをご紹介します!
ご自身の座り方が当てはまらないかチェックしてみてください～★

①足を組む
→骨盤に均等に力が掛からないため背骨が左右に曲がってしまいます

②猫背
→腰の筋肉や靱帯に負担が掛かりやすい姿勢で、習慣化していると腰痛を引き起こしやすくなり
また腰だけでなく肩や首のこり、頭痛等も引き起こしやすくなります

③スマホ首
→斜め下を覗き込む姿勢です
真っ直ぐ前を見る姿勢の4倍もの負担が首に掛かるため肩こりの原因になります

④ずっこけ座り
お尻が背もたれより前に出て、背もたれに寄り掛かかる形で重心が背中に置かれている座り方です。
この座り方は背骨の腰の部分に当たる腰椎のカーブを変えてしまう可能性が有り
椎間板ヘルニアの原因にもなり得ると言われています

⑤モデル座り
→上半身が安定せず、無理な力が腰から背中にかけて掛かりやすく腰痛の原因になります


…いかがでしたでしょうか。
当てはまるものはございましたか??

次回のヤマダ更新のブログでは、
正しい座り方についての記事を書かせていただきたいと思います～～!


さてそんな本日(2/26)の誕生花は【リムナンテス】

花言葉は「愉快な気分」。
本日お誕生日の方おめでとうございます!!

～本日の空き時間～
10時～20時 でご案内が可能です!!

最後まで読んでいただきありがとうございます♪
本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆



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☆マッサージ/整体ファンからも愛される
リラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店
ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア
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イオンスタイルせんげん台店3階
せんげん台でお身体リフレッシュ!