栄養の日～間食の取り方～(2023年08月04日 10時00分) Re.Ra.Ku イオンスタイルせんげん台店

こんにちは☆!
Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪

今日は8月4日、『栄養の日』です!!

“栄(8)養(4)”の語呂合わせで
全ての人の健康の保持・増進を実現するため栄養を学び体感することをコンセプトに、
食生活を考える日とする目的で公益社団法人 日本栄養士会が
本日を「栄養の日」、また8月1日から7日を「栄養週間」として制定しました!!

尚、今年の栄養の日(本日)のテーマは「間食の、すすめ!」 としており
間食の取り方について呼び掛けています!

現在、日本は様々な食の課題を抱えておりライフスタイルが多様化した現代において
毎日規則正しく1日3食、バランス良く食べることが難しい方も少なくありません。

「間食」というと“体に良くない”,“太るから控えるべきもの”というイメージを持つ方が多いかも知れませんが、
「間食」は多様化している現代におけるライフスタイルに役立つものであり、
現代人が抱える食の課題を解決するひとつの方法でもあるのです…!

【間食の取り方-5ヶ条-】
一、おやつの位置付けとは異なることを理解する
一、自分にとって1日に必要なエネルギー・栄養素の量を把握する
一、1日に食べる総量は変えない
一、ライフスタイルに合わせて取り入れる
一、管理栄養士・栄養士に相談をする

いかがでしたでしょうか^^?

皆さんも、このブログを読んだことでご自身の食生活を見直す
少しでもきっかけになっていただけましたら嬉しいです♪


さてそんな本日(8/4)の誕生花は【メコノプシス】

花言葉は「深い魅力」。
本日お誕生日の方おめでとうございます!!

～本日の空き時間～
10時～19時 でご案内が可能です!!

最後まで読んでいただきありがとうございます♪
本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆



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☆マッサージ/整体ファンからも愛される
リラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店
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せんげん台でお身体リフレッシュ!