ホワイトティースデーで首肩のお疲れを軽減!(2023年08月21日 09時36分) Re.Ra.Ku イオンスタイルせんげん台店

こんにちは☆!
Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪

本日8月21日は、“歯(8)に(2)良い(1)”という語呂合わせから
【ホワイトティースデー】です!!

オーラルケア意識の向上促進を願い、「自分の大切な人に口中健康をプレゼントする」というコンセプトとして
歯ブラシや歯間ブラシ等オーラルケア商品を展開するデンタルプロ株式会社が
2012年に本日を記念日に制定しました!

そして皆さま、一見関係無いと思われがちな歯の噛み合わせが
首や肩のお疲れに大きく関係、影響しているのはご存知でしょうか!?

噛み合わせと肩のコリは、肩や首の筋肉と繋がる顎の筋肉が大きく影響しています。

物を噛む際に使われる下顎の筋肉はとても強大で、その力は自分の体重の約2倍程にもなるのだとか!
口にした物の大きさや硬さに合わせその力は精密に調整されます。動物って凄いですね…!
しかし、上下の歯の噛み合わせが悪いと、この調整に通常よりも多く負荷が掛かり、
余計な緊張や筋肉疲労を引き起こすことになるのです。。
生活の中には、顎や噛み合わせに負担を掛ける習慣が多く隠されているので、
皆さまも当てはまるものが無いか、是非チェックしてみてください>_<!

○歯の食いしばり、歯ぎしり癖が有る
→夜間歯ぎしりをする方の場合、日中も無意識のうちに歯を食いしばったり
ギリギリ、カチカチと噛んでいることが多いと言われています。
安静時、上下の歯の間には1～3mmの隙間が空いているのが理想なため、
食事の時間以外にも上下の歯を強く噛み合わせる習慣が無いかチェックしてみましょう!

また、デスクワーク等集中している時には特に無意識に歯を噛み締めてしまうことが多いです。
上下の歯を噛み締めていることに気付いたらすぐに歯を離し、
筋肉の緊張を緩めるように深呼吸をしたり、肩の力を抜いてストレッチを行いましょう。

○左右どちらかばかりで物を噛む
→左右どちらかで食べ物を噛む食べ方は、顎への負担を大きくします。
物を噛む際は左右均等に、バランス良く噛むようにしましょう!

上記を意識していただくだけでもお疲れを緩和し、
肩や首の違和感を防ぐことが出来るかも知れません!

お仕事や家事、お勉強の合間に取り入れて、心身共にリフレッシュしましょう☆


さてそんな本日(8/21)の誕生花は【ブロワリア】

花言葉は「祈り」。
本日お誕生日の方おめでとうございます!!

～本日の空き時間～
10時～15時30分 でご案内が可能です!!

最後まで読んでいただきありがとうございます♪
本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆



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