タンパク質足りていますか?(2023年11月29日 15時21分) Re.Ra.Ku イオンスタイルせんげん台店

こんにちは☆!
Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪

本日11月29日は≪いい肉の日≫ですね!

肉類に豊富に含まれる、タンパク質。

タンパク質は筋肉や臓器など体を構成する要素として非常に重要なもので

その他にも、代謝酵素やホルモン、免疫物質などになり、様々な働きをしています。

健康な体を維持するために大切な栄養素ですが、忙しい現代人の食生活では不足してしまうことも…。

理想は、一食ごとに手のひらに乗る分を目安に、三食均等に摂取した方が良いそうです。

タンパク質が多く含まれるのは肉・魚介類・卵・乳・乳製品・大豆など。

コンビニで済ませてしまうことが多い方や年齢と共に食が細くなってきてしまった方、朝食を取らない方などは

ぜひ毎日のお食事の際にタンパク質が摂れているか、少し意識してみてくださいね!


～本日の空き時間～
12時～17時30分 でご案内が可能です!!


最後まで読んでいただきありがとうございます♪
本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆



====================
☆マッサージ/整体ファンからも愛される
リラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店
ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア
【営業時間】9:00～20:00
〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F
【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!
イオンスタイルせんげん台店3階
せんげん台でお身体リフレッシュ!