○o。幸せの日。o○(2024年04月04日 10時05分) Re.Ra.Ku イオンスタイルせんげん台店

こんにちは☆!
Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪

本日4月4日は「4」が合わさる“し(4)合わせ”から『幸せの日』です!!!

幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」という物質の名前を聞いたことが有るでしょうか?

セロトニンとは、脳内に存在する神経伝達物質の一種で、
恐怖に影響する神経伝達物質のノルアドレナリンや快楽に関連するドパミン等を制御し、
精神状態を安定にする働きが有ります。
そのため、セロトニンが不足するとノルアドレナリンやドパミンが制御出来なくなり
精神状態が不安定になってしまうため、不安感を抱きやすく
うつやパニックを引き起こしたり攻撃的になったりしやすくなると言われています。

セロトニンが増すと幸福感が増し、緊張等のストレスを感じにくくなり快眠へも導きます!!
そんなセロトニンは実は普段の食生活や習慣を変えることで分泌量を増やすことが出来ます…!!

≪セロトニンの増やし方≫
・トリプトファンを含む食品を摂る(大豆製品,乳製品,肉,魚)
→また食事をする際にしっかり噛んで食べることでセロトニンが活発になると言われています。
・朝日を浴びる
・深呼吸をする
→息を吐く際には口をすぼめてしっかり息を吐き切ることをイメージするのがポイントです♪

当店のボディケアでも、施術中しっかり深呼吸をご誘導させていただいています!
皆さまも、セロトニンの分泌量を増やして幸せな毎日を過ごしましょう～(^O^)☆


さてそんな本日(4/4)の誕生花は【アセビ】

花言葉は「この身を捧げます」。
本日お誕生日の方おめでとうございます!!

～本日の空き時間～
10時～20時 でご案内が可能です!!

最後まで読んでいただきありがとうございます♪
本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆



====================
☆マッサージ/整体ファンからも愛される
リラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店
ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア
【営業時間】9:00～20:00
〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F
【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!
イオンスタイルせんげん台店3階
せんげん台でお身体リフレッシュ!