笑顔は健康の源♪(2024年08月08日 13時54分) Re.Ra.Ku イオンスタイルせんげん台店

こんにちは☆!
Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪

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～本日の空き時間～
14時～20時 でご案内が可能です!!
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皆さん、最近笑えていますかー?
今日は8月8日、『笑いの日』です!!!

笑い声「ハ(8)ッハ(8)」の語呂合わせから来ているそうです。

笑うと脳が活性化されて、記憶力がアップします。
また脳波のなかでもα波が増えて脳がリラックスする他、
意志や理性を司る大脳新皮質に流れる血液量が増加するため脳の働きが活発になります。
思いきり笑った際の呼吸は深呼吸や腹式呼吸と同じような状態。
体内に酸素がたくさん取り込まれるため、新陳代謝も活発になり血行促進も期待出来ます☆

また顔や首、頭皮までの表情筋が鍛えられるので、シワやたるみの軽減、
顔の血流も促進されるので、肌ツヤが良くなる効果も☆

“笑い”は体に様々なプラスの効果をもたらすことがわかっています!

★自律神経のバランスが整う
笑うと交感神経が促進し、その後急激に低下することによりリラックス効果がもたらされます。
交感神経とのスイッチが頻繁に切り替わることになり結果、自律神経のバランスが整います。

★筋力アップ
笑っている時は心拍数や血圧が上がり、呼吸が活発となって酸素の消費量も増え、いわば内臓の体操。
笑っている方がカロリーの消費量も多くなります。
更に大笑いするとお腹や頬が痛くなるように、腹筋,横隔膜,肋間筋,顔の表情筋等をよく動かすので
多少ながら筋力を鍛えることに繋がります。

★幸福感と鎮痛作用
笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌され、この物質が幸福感をもたらします。

いかがでしたでしょうか(^^)?
是非、いつもより沢山<笑う>ことに意識を向けてみてくださいね!(^^)!


最後まで読んでいただきありがとうございます♪
本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆



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