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オプティマルヘルスセンターのブログ

癒しとは? 癒しを科学する整体?

癒しには脳内ホルモンが関わっていると言われている

「癒される~」「落ち着く~」と思わず言ってしまうとき、私たちの脳では何が起きているのでしょう?

こう言ってしまうとき、こんな状況ではないでしょうか。

サロンでマッサージを受けているとき 犬や猫のペットと戯れているとき 赤ちゃんを抱いているとき 恋人と一緒にいるとき

などなど。

一方、その逆の状態は・・・

イライラする 怒りっぽくなる 不安感 眠れない 頭が重い・・・などなど、いわゆる自律神経が乱れている状態が、癒しとは真逆の状態だと言えます。

では、こんな時、私たちの脳内では何が起きているのか?

私たちはストレスを受けると、3つのホルモンが働きとされています。その3つが・・・

ドーパミ ノルアドレナリン セロトニンです。

それぞれのホルモンは、

<ドーパミン>
快感と意欲をもらたします。快を得られない(満足できない)事によるストレス時に分泌されます。
仕事で良い成績を残したい テストで良い点を取りたい 資格を取りたい 美味しいものを食べたい 美しくなりたい、やせたい 異性と交際したい などの強い欲望によるストレスのとき。

<ノルアドレナリン>
危機を管理し、集中力をつかさどります。外部刺激によるストレス時に分泌されます。
暑い寒いなどの気候による刺激 身体的な苦しみ、痛みやかゆみ全身の倦怠感 テスト・試験などの緊張する場面 他人との摩擦
職場の人間関係や仕事が上手くいかない 家族や親戚との不仲 子育ての悩み 友人や近所とのトラブル
など外部刺激によるストレス。

<セロトニン>
自律神経を整えたり、ドーパミンとノルアドレナリンのバランスを整えます。セロトニンは他人に認めてもらえない事によるストレス時に分泌されます。

日中に活動しない不規則な生活 疲労 運動不足 電磁波を浴びすぎる 家族や恋人のために料理を作ったのに、味付けに不満を言われた 取引先や上司のために休日返上で働いたが、評価されなかった 誕生日や記念日に送ったプレゼントを、気に入らないと突き返された
など

このセロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれており、私たちが幸せを感じてときに最も分泌されていると言われています。

また、私たちは、スキンシップをしたり、コミュニケーションをとったりすることでオキシトシン 別名「愛情ホルモン」が分泌されると言われている。

これら2つの脳内ホルモンであるセロトニン・オキシトシンが出ているとき、「癒される~」と言うのかもしれません。

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オプティマルヘルスセンターのスタッフ 金子 文東

オーナー兼セラピスト

金子 文東 カネコフミヒデ

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