こんにちは!
八街ひまわり整骨院です!(^^)!
今週は雨や雪が降り寒さが厳しい日が多かったですね(>_<)
本日1月26日は風呂の日だそうです!
お風呂に入ることで、体にも色々と良い効果があると言われています。具体的には、
・疲れがとれる
お風呂の温熱作用によって、血管が広がり、血流が良くなることで、体内の老廃物、疲労物質が除去され、疲れやコリがとれます。また、内臓の働きを助けることで、自律神経のコントロールも期待できます。
・血行がよくなる
浴槽に浸かることで、全身に水圧がかかることで、足にたまった血液が押し戻されて、心臓の動きを活発にすることで、血液循環を促進します。
・気分のリラックス
お風呂に浸かると、体重が約9分の1程度になることで、筋肉や関節が、普段の体重から解放され緊張からくる脳への刺激が減ることで体への負担が減り心身ともにリラックスできます。
などの効果が期待できます!
皆さんもお風呂にしっかりと浸かり日々のお疲れをリフレッシュしましょう(^O^)/