お身体は内側からも変えられます!(2024年02月19日 19時48分) 八街ひまわり整骨院

こんにちは!
八街ひまわり整骨院です(^^♪

栄養についてのお話です!
お身体は、口から取り入れた栄養で成り立っています。
今回はその中でもタンパク質についてです!

たんぱく質とは、筋肉だけでなく、血液や肌、
髪などにも入っている栄養素になります。

身体の中には、常に新しいたんぱく質に入れ替わろうする機能があり
入れ替わることによって身体の回復などを行っています。
たんぱく質が足りないと入れ替えが出来なくて筋肉の状態が硬くなってしまいがちです。

たんぱく質を必要量をしっかり取り入れ、お身体のケアをすることによって
よりお身体の状態を良くすることが出来るので、食事の中でもしっかり
たんぱく質を取り入れるようにしましょう!