こんにちは!
八街ひまわり整骨院です(⌒∇⌒)
最近暑さが増してきましたね! 皆様、体調の方はいかがでしょう?
さて、今回は丸まってしまうお身体についてです!
日頃のお仕事や日常生活の疲れで筋肉が緊張して丸まってしまい、腰や肩などの痛みに困ってはいませんか?
そうならない為にも、運動やストレッチ、姿勢が大切になってきます!
まず運動は固まってしまったお身体をほぐすのに最適です!
運動をすることによって肩こり改善、体力アップ、そして健康になれます!
また、身体活動や運動が、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらします。
そして、ストレッチもやるとさらに効果が高まってきます!
例えば、太ももの前と後ろを伸ばすて腰痛改善!
肩甲骨を回すと肩こりの改善になります!
一日に1,2回やるだけでもかなり身体が楽になってくれます!ぜひ試してみて下さい!
しかし、運動やストレッチをして楽になっても、お仕事や家事をするとまた痛みや疲れが出てきますよね?
なので、運動とストレッチに加えて「姿勢」が大切になってきます!
姿勢は痛みの元になってきます。
痛みの元から治す治療を根本治療と言います!
お仕事がお休みなのに、お身体が辛くて趣味に時間をつかえなかったり、
お子さんと遊びたくてもお身体が痛くて長い時間遊べなかったり、
遠出をしたくても車の運転が辛かったりして行けずに
一日が終わってしまったりしていませんか?
その痛みとこれからもずっと一緒に生活していくのは辛くて、ストレスも溜まってしまうと思います。
ストレスが溜まってしまい、お仕事に支障が出てしまうのも困ってしまいますよね
そうならない為にも、今のお身体のお悩みは今改善していくのが1番大切です。
そこで、当院は皆様のお悩みを解決していく為に全力で協力させて頂きます!
少しでもお身体のお悩みがありましたら、ぜひ当院にいらして下さい!
お待ちしております!